международный информационный проект "РУССКИЙ ДИАЛОГ"

Внимание! "Русский Диалог" изменил адрес.
Теперь к ссылке rus-dialog.com добавляем ACTIVEBOARD, получается Rus-Dialog.Activeboard.Com.
Постепенно на форуме все ссылки относящиеся к Rus-Dialog.com и Sobesednitsa.Activeboard.com будут заменены на
Rus-Dialog.Activeboard.Com

http://4vkusa.ru/blog/43137591476?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43137591476

 Куриные грудки - (8 шт.)
 Апельсины - 2 шт.
 Сыр - немного тёртого.
 Соль, перец.
 Соевый соус - 2 ст .л.
 Лимон или сок - 1/2 лимона или 2 ст. л.

Берем филе курицы, слегка отбиваем. Чистим апельсины и удаляем косточки,
натираем филе солью с перцем, кладем апельсиновые дольки (пару штук) и заворачиваем рулетиком. Большие можно разрезать пополам и сколоть зубочисткой. Укладываем все рулетики в форму, смазанную растительным маслом (совсем чуть-чуть) 
Смешиваем лимонный сок и соевый соус и выливаем в форму. Ставим в разогретую духовку на 200-220 градусов - на 50-60 мин или как подрумянится. 
Затем посыпаем сыром и оставляем еще минут на 5-10, чтобы он расплавился. 
Вот так они выглядят в разрезе.